Toxische Menschen können einen erheblichen Einfluss auf das Leben haben. Ihr manipulatives Verhalten kann selbst bei gestandenen Mitmenschen das Selbstvertrauen erschüttern, Stress auslösen und ein dauerhaftes schlechtes Gefühl hinterlassen. Doch es geht in manchen Fällen noch weiter bis hin zum Burnout oder einer Depression.
Gerade die Kombination aus toxischem Part und einem eher schüchternen empathischen Gegenpart kann ein gewissen Risiko bergen … Doch es gibt Techniken und Tricks – die man kennen sollte.
Durchschaut man die Kniffe und Verhaltensweisen die von Narzissten, kann mich sich mittels dieses Wissens besser vor toxischen Menschen zu schützen bzw. aus ihren Fängen befreien. Das leben wiedergewinnen, wieder selbst Regie führen und isch selnst und seine eigenen Bedürfnisse spüren und ernst nehmen, das ist das Ziel …. Mit den Werkzeugen im Buch ist damit meiner Meinung ein guter Anfang gemacht: Es werden viele Möglichkeiten aufgezeigt, um (wieder) ein glückliches Leben zu führen.
Dabei geht es ans Eingemachte: Verschiedene Konstellation – Eltern-Kind-Beziehung, schädliche Partnerschaft, toxische Dynamik mit Vorgesetzten oder problematische Freundschaft – die charakteristischen Merkmale und wirksamen Gegen-Strategien liegen auf der Hand, um emotional stabil und sicher dazustehen und toxischem Missbrauch vorzubeugen.
Ich war überrascht, wie umfassend und dabei unterhaltsam dieses Buch über toxische Menschen geschrieben ist.
Es ist nie zu spät, die eigene (psychische) Gesundheit zu schützen, aktiv und selbstbewusst gegen toxische Einflüsse vorzugehen.
Besonders die Zusammenfassung, die sogenannte „Schummelseite“, hat mich begeistert. Sie bietet auf einen Blick alle wichtigen Informationen und Techniken, die im Buch ausführlich behandelt werden. Für jemanden wie mich, der gelegentlich schnell einen Überblick sucht, ist das unglaublich praktisch.
Die Gliederung des Buches ist gut – ebenso die Gestaltung. Die Themen sind klar strukturiert und überschaubar, sodass ich problemlos zwischen den Kapiteln hin- und herspringen konnte, ohne den roten Faden zu verlieren. Das hilft enorm, wenn man sich auf spezifische Aspekte konzentrieren möchte oder nur bestimmte Informationen braucht.